Как легко и просто сделать клизму

Тяжелый вопрос, особенно когда до этого с этим процессом не сталкивался, а при слове "Клизма" возникает страх и некоторое отвращение. Клизмы любят врачи особенно перед операциями разными (хотя сейчас её заменили на глауберовую соль (сульфат натрия)), но считаю что клизма более естественный метод очищения кишечника.

Итак Вам надо сделать клизму. С чего начать?

1. Купить удобное устройство, оно называется Кружка Эсмарха, продается в любой аптеке. Бывает 2-ух литровая и 3-х литровая кружки. Выбирайте подходящий размерчик исходя из комплекции своего тела.

                                 На фото 2-ух литровая                   На фото  3-х литровая

Кстати, бывают Кружки-грелки. Не советую их брать, потому как в качестве клизмы её использовать не удобно. Из неё вода очень медленно вытекает, что делает процесс и не без того муторным и нудным. В общем, нужна Кружка - купите кружку, грелка- купите грелку.

2. Далее понадобиться чистая вода, в разных источниках рекомендуют разую воду, я все же придерживаюсь мнения что вода должна быть чистая, может родниковая, может через фильтр пропущенная. Возьмите ту что пьете, главное что бы вы были удовлетворены её качеством и спокойны.

3. Подогрейте воду до теплой температуры, я мерю кистью. Если вода начала теплеть, значит пора выключать.

4. Подвесить Кружку в ванной. Рассчитайте высоту так что бы шланг кружки ложился на дно ванны, это обеспечит вам свободу движения во время выполнения процедуры.





5. Пережмите низ шланга специальным зажимом и заполните кружку приготовленной водой. (Зажим находиться в комплекте с кружкой)

6. Для смазки ануса используйте растительное масло, или еще что то что вам больше нравиться. Кто то использует вазелин, кто-то гель смазку, подойдет даже Детский крем. Выбор большой.

 7. Вставьте наконечник Кружки в анус, плавно отпустите зажим и смотрите как Кружка опустошается. Если чувствуете что вода не помещается, при первой процедуре такое возможно, зажмите зажим шланга и немного подождите. Через некоторое время повторите попытку.

8. Как только Кружка опустела, аккуратно извлеките наконечник, и сделайте несколько упражнений:

• Покачивание тазом вверх - вниз, вы услышите как у вас булькает в животе.
• Покачивание тазом влево - вправо.
• Сделайте свечку (стойку на лопатках), параллельно с этим втягивайте и выпячивайте живот.

 9. После этого принимайте вертикальное положение и ждите позывов в туалет.






P.S. В интернете есть вариант исполнения в  колено-локтевой позе.
Но не не советую, вышеописанный способ удобнее и вам все видно и вы все контролируете.
А решать вам!=))